[...] No a w trzeciej, z najwiekszym obciążeniem to juz mi rzeczywiscie zostaje zapas ze dwa... Czy tak własnie jak opisalem wyzej powinno byc? I drugie pytanie tez dotyczące progresji - od jakiego obciązenia powinienem zaczynac w pierwszej serii? Np. od 10kg mniejszego niz w trzeciej? Juz kiedys zadalem to pytanie ale chyba nie zczailem odpowiedzi
[...] pytam teoretycznnie bo jestem osoba ktora potrafi sie zawziac ale i zniechecic. che przybrac na masie 73kg, 178cm aktualnie. czy trening nie bedzie za slaby. z gory dzieki za poswiecona uwaga i sorki jesli pytanie jast glopie bodz to zly dzial (dodam ze przeczytalem 15 stron tego posta nie znalazlam odpowiedzi na wiecej na razie nie mam sil)
PZP: - 60 pytań na osobowość, na które trzeba było odpowiedzieć, tak, nie, ?, - zeszyt z 405 pytaniami też na osobowość, do tego arkusz odpowiedzi, - test matryc Ravena - dostajesz książeczkę i arkusz odpowiedzi, 20 minut na 60 matryc, - 60 zdań do dokończenia, np. Moi nauczyciele..., Ja i moja matka ..., Moje najżywsze wspomnienie z dzieciństwa [...]
dobra powtórze moje pytanie i jak nie odzyskam odpowiedzi to kaczkai i bulet macie bana Czy ktoś coś wie o otwarciu granic niemieckich coś w stylu jedziesz na jakiś kurs do niemiec i dostajesz za to kase na utrzymanie się np 1500 euro a potem możesz tam legalnie pracować ma to pewnie związek z niżem demograficznym w niemczech dlatego podobno mają [...]
[...] opiekuńczo-wychowawcza oraz psychoterapeutyczna. Siemacha zadeklarowała wolę współpracy ze wszystkimi innymi stowarzyszeniami związanymi z Hutnikiem. W udzielonej nam odpowiedzi ZIS nie opatrzył informacji o tej ofercie jakimkolwiek komentarzem. Oprócz trzech stowarzyszeń rolą operatora na Suchych Stawach jest też zainteresowana jedna [...]
Dzięki panowie za odpowiedzi. Wszystko przeczytałem, narazie NAPEWNO zacznę ściągać te łopatki, poczytam z uwagą mostkowaniu. Prostować łokci nie będę, bo tak jak pisał Adzik i Jacek - Większe napięci mieśni piersiowych + izolacja. WZOREK - 200kg x 2 bez asekuracji Nowinka - niestety zła, przez 2 tyg. muszę odpuścić trening nóg, byłem u lekarza z [...]
juz totalnym OLEWANIEM jest nie napisanie ani JEDNEGO słowa wyjasnienia ze strony O. żenada Banan14_88 wyczerpującej , odpowiedzi udzielił organizator w dziale Aktualności . My jesteśmy sponsorem i nie jesteśmy upoważnieni do udzielania wiążących odpowiedzi w tak ważnych sprawach . Do tego skandalu jakiego dopuścił się PZKFiTS odniesiemy się [...]
[...] : 4 po 12 Robie tak bo mam dużo czasu na każde ćwiczenie a więc dlatego w kazdym 4 serie po 12 powtórzeń/. To tyle ... Pewno jest wiele błędów no ale cóż. Czas na reszte odpowiedzi :D @iceman20 A widzisz jestem mądry ;] I dlatego czytałem duzo tematów i przeczytałem także, że wiele treningów jest osobistych i nie każdy trening pasuje do [...]
[...] Jaki masz najmocniejszy bez kofeiny. Muszę zejść ostatnie 10 kg. W ciągu ostatnich 8 lat brałam już prawie wszystko ale, że mam skłonność do lenistwa ponownie coś potrzebuję. Najlepiej z johimbiną, tyrozyną, 5-htp i wit. B 6 12. ps.koniu już mnie ankietował i odpowiedzi nie uzyskałam @@-) Zmieniony przez - marina1 w dniu 2013-07-18 19:15:39
Turcja juz wczoraj udzielila odpowiedzi na Twoje przemyslenia - podmiotowy obszar zamieszkuja w 70% Turkmeni, a Turcja zapowiedziala ze bedzie go bronic ( ich ) przed nalotami bombowymi. To jest cale zrodlo problemow obecnych i tych w przyszlosci. Przeoczyłem to. Zastanawiam się co właściwie Turcji do Turkmenów? P.S.Shadow, nie masz nic [...]
Dzięki Panowie za cenne odpowiedzi. Dzięki Ronowi i Heinzowi wyeliminowałem szrot, a dzięki Arebie - jeszcze raz zerknę na tribana, chociaż wolałbym coś poniżej 1 tys. i to z okolic. Kalik - dzisiaj nic, postawiłem na diagnostykę. Byłem na usg - zrzut poniżej. Jeśli ktoś mógłby się odnieść z własnych doświadczeń / wiedzy - będzie to cenne. Potem [...]
[...] o 2 tyg dluzej to podczas 5 tyg treningu, czyli pierwszego na sile lape nadal cwiczyc teningiem na wytrzymalosc czy tak samo jak na inne partie? Dodam tylko ze cwicze ponad 2 lata a plany na biceps, triceps i pierwsza wersje na plecy przerabialem podczas zimy i musze przyznac ze pomoglo. Dalem to pytanie juz przy barkach ale nie bylo odpowiedzi
[...] powiedzieć że dla Pana instruktora te 230kg to 1RM max, a dla Pana "Steryda" te 250kg to obciążenie do normalnej serii treningowej To było pytanie retoryczne .Nie oczekuje odpowiedzi jedynie chcę by potencjalny odbiorca przemyślał temat. @masti-Co do naturala i sterydowca-ja zajmuję się już tym sportem 44 rok i takiej wypowiedzi bym nie [...]
https://i.imgur.com/hfpAw1W.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Jan Błachowicz uważa, że walka z Aleksandarem Rakicem "da mu kilka odpowiedzi" w kwestii dalszej rywalizacji o tytułu UFC Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz radził sobie już z porażkami, ale jego ostatnia przegrana i utrata mistrzowskiego pasa wyraźnie zabolała go bardziej niż [...]
[...] Marcinowi i mnie, że nie wiemy co to KM. Ale jak proszę kulturalnie o oświecenie, to jakoś dziwnie nabierają wody w usta (klawiaturę zalewa ) i pytania pozostają bez odpowiedzi... No, Oleeinar, znawco wszechczasów - jak to jest z tą KM? Na czym polega? Czym jest? tylko bez banałów, proszę... 8.A opowieści o konwentach czarnych pasów [...]
[...] się już w kółko wypisywać tego samego. Poszukaj na forum, w tym dziale, użyj wyszukiwarki, sprawdź w tematach podwieszonych. Każdy nowy włazi z buciorami na forum i chce odpowiedzi na to same pytania, co poprzednicy. I kazdy myśli, że jest wyjątkowy i że specjalnie dla niego wszyscy będą wypisywać elaboraty. I jeszcze kilka spraw związaych z [...]
Witajcie moi drodzy, ostatni raz. Jak pisałem wcześniej, dokonałem wyboru. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, komentarze, były dla mnie bardzo ważne. Zawęziłem swoje poszukiwania do kilku sw, pochodziłem na treningi próbne po mieście i wybrałem to co będę trenował przez najbliższe lata (chyba, że mi nie przypasi, ale na treningu było super, więc [...]
[...] i mięsni a ponadto nie będziesz miał tłuszczu... male resume: A ze glikogen to cukier, to znaczy iz nalezy dbac o odpowiednią ilośc przyjmowanych weglowodanow? Czy tak? Jeżeli nigdzie sie nie walnalem (i wszedzie odpowiedzi sa "ta"), to nie musisz odpowiadać :) Ale jezeli jakis blad jest, prosze o skoygowanie. pozdrawiam A.
[...] ciekawą technikę uderzenia nasadą. Tyle o sporcie. No dobra, ja już kończę, bo teraz to tylko teoria, przechwałki, nie dam rady nikomu tego udowodnić w obecnym stanie, a o polityce i tak tu nie pogadamy nawet sportowo. Chcesz odpisuj, przeczytam, ale bez odpowiedzi mojej. Jestem, aby tu ćwiczyć, na FB więcej takich narodowców, szkoda mego czasu.
[...] zawsze znajdzie się ktoś kto próbuje kogoś obrazić , wyśmiać i wprowadzić kłótnie . To niestety jest zła cecha Polaków . Kolega Jodan - zadał kilka pytań i domagał się odpowiedzi , na które nie mógł uzyskać szybkiej odpowiedzi . I to zostało mu wyjaśnione i tyle . Z szacunku do SEM SCHILT - proszę o nie zaśmiecać tematu nie potrzebnymi [...]